Tips Mencegah Sakit Punggung Bawah

Tak jarang kita mengeluh tentang rasa sakit yang menyerang punggung bagian bawah. Itu wajar, karena punggung bawah menanggung beban tubuh yang cukup berat, dan akan lebih dibebani jika kita berjalan, duduk, membungkuk, dan mengangkat sesuatu dengan cara yang salah. Untuk menghindari sakit pada punggung bawah kita perlu mengetahui beberapa kiat dan sikap benar. Dr. Albert M. Hutapea, dalam bukunya "Menuju Gaya Hidup Sehat" memberikan beberapa tips sikap duduk, berdiri, berjalan dan lain-lain untuk mencegah sakit punggung bawah...